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[오메가3] 중성지방 수치 감소에 도움? 고지혈증에 좋은 영양제일까요? (1) 식약처에서 오메가 3 (정확히는 DHA와 EPA) 건강기능식품/영양제가 인정받은 효능들은 많아요! 지난번에 눈 건강 관련한 글을 올렸는데, 1) 눈 건강을 비롯해서 2) 혈중 중성지방 개선, 3) 혈행 개선, 4) 기억력 개선까지 인정을 받았어요. 오늘은 이 중에서 2) 혈중 중성지방 개선과 3) 혈행 개선과 관련된 이야기를 해보려고 해요. 특히 중성 지방 수치를 감소하는 효과에 대해서 다루고자 합니다. 중성지방(Triglyceride) 수치가 높으면 동맥 경화를 비롯해 각종 심혈관계 질환의 위험이 높아진다고 알려져 있지요. 특히 고지혈증(이상지질혈증)은 총콜레스테롤이 240mg/dL를 넘거나 중성지방이 200mg/dL이상일 때, 혹은 흔히 좋은 콜레스테롤로 알려져 있는 HDL이 40mg/DL 이하일 때.. 2021. 9. 18.
[오메가3] 안구 건조증에 좋은 이유? 눈 건강에 왜 좋을까요? 제가 지난주부터 오메가 3 관련한 여러 가지 논문들과 관련 영상을 보고, 각종 자료들을 찾고 있었어요. 오메가 3에 대해 발표를 해야 했거든요! 그리고 드디어 어제 발표를 무사히 잘 마쳤답니다😆 (칭찬을 잔뜩 받아서 기쁩니다⭐️😉) 사실 이렇게까지 열심히(?) 준비할 필요가 없었는데, 제가 워낙 관심이 많은 건강기능식품이다 보니까 저도 모르게 더 열중해서 이모저모 더 찾아보게 되더라고요! 얼마 전에 오메가 3의 안구 건조증에 대한 효과에 관한 영어 논문 한 편을 정리해서 올린 적이 있는데, (이전 글은 여기 링크를 타고 가시면 볼 수 있어요!) 이 글도 발표를 준비하는 과정에서 본 논문 중에 하나예요. 오늘은 오메가 3(Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA)이 눈 건.. 2021. 9. 17.
2차 접종일 변경? 잔여 백신으로 가능! 접종 간격 화이자 3주/모더나 4주로 앞당길 수 있어요!☺️ 방금 따끈따끈 새로운 기사가 뜬 걸 확인하고 놀랐어요!! 내일, 그러니까 9월 17일부터 잔여백신으로 2차 접종이 가능하다고 합니다! 지난 글에서 정부가 잔여백신으로 2차 접종을 할 수 있도록 시스템을 개선하는 것을 검토 중이라고 말씀드렸었지요. 그때는 추석 이후에 개선될 것이라는 예측이 많았는데, 생각보다 빨리 시스템을 변경한 거 같아요!! 1차 접종률이 순조롭게 높아진 상황인데, 잔여백신은 1차 접종만 활용 가능하니까 사용 못하고 버려지는 경우가 많아서 그런 거 같아요. 버려지는 백신을 활용해서 2차 접종률을 높이면 1석 2조가 되겠지요! 예약 방법은? 기존의 잔여백신을 신청했던 것처럼 네이버나 카카오 앱을 통해서 당일 신속 예약 서비스를 이용하면 된다고 합니다! 기사에서는 의료기관에 직접 연락해서 .. 2021. 9. 16.
독감 백신 접종? 화이자/모더나 등과 같이 접종 해도 될까요? (독감과 코로나19 백신 종류의 차이) 이제 선선한 가을날로 접어드는 거 같아요! 하늘도 청명하고😆 하지만 날이 선선해지고 있다는 건, 곧 독감(인플루엔자)의 계절이라는 걸 의미하지요😭 오늘(9/14)부터 독감 접종이 시작이에요! 저는 어렸을 때 빼고는 독감 백신을 맞은 적이 없어요. 그래도 몇 년 전부터는 독감백신을 맞아볼까 고민하게 되더라고요. 아무래도 독감은 일반 감기랑은 다르게 심한 합병증을 일으켜서 최악의 상황에는 사망할 수도 있기 때문에 무섭지요😭 다만 작년에 독감 백신이 유통 과정에서 상온에 노출되는 사태가 벌어져서(!) 난리가 났었지요. 거기다 코로나 19까지 유행하다 보니까 작년에도 안 맞고 넘어갔어요. 그리고 올해는… 더 고민이 되어요. 9월 1일에 화이자 1차 접종을 했고 (후기글은 여기 링크 참고해주세요), 10월 6일 .. 2021. 9. 14.
[성수동/서울숲 맛집] 젤라또 ndd (앤디디) 솔직 후기: 맛있지만 쫀득 쫄깃하진 않아요😭 (feat. 바질우유와 초당옥수수맛) 어제(일요일) 수제버거를 먹고 싶어서 성수동/서울숲 맛집 제스티 살룬에 방문한 글을 올렸었지요! (어제 올린 제스티 살룬 솔직 후기😉) [성수동/서울숲 맛집] 제스티살룬 수제버거 솔직/자세한 후기 (이영자 추천 새우버거) (+웨이팅 갑자기.... 막 수제버거가 먹고 싶은 날이 있지요❤️ 오늘은 오빠랑 동생이랑 같이 성수동/서울숲에 있는 수제버거 맛집 제스티 살룬(Zesty saloon)에 다녀왔어요! 제스티 살룬은 전지적 참견 시점 textureoflife.tistory.com 제스티 살룬의 엄청난 웨이팅/대기 시간 때문에 검색하면서 주위를 두리번거리다 찾은 디저트 맛집/젤라또 맛집이 바로 ndd(앤디디)입니다!! 아리따운 ndd의 젤라또 모습을 먼저 보고 시작할까요❤️ 사진으로 보니까 다시 먹고 싶네요.. 2021. 9. 13.
[성수동/서울숲 맛집] 제스티살룬 수제버거 솔직/자세한 후기 (이영자 추천 새우버거) (+웨이팅 꿀팁?) 갑자기.... 막 수제버거가 먹고 싶은 날이 있지요❤️ 오늘은 오빠랑 동생이랑 같이 성수동/서울숲에 있는 수제버거 맛집 제스티 살룬(Zesty saloon)에 다녀왔어요! 제스티 살룬은 전지적 참견 시점에서 이영자님이 추천한 맛집으로 유명해요! 특히 와사비 새우버거를 추천했다고 해요! 먼저 오늘의 주인공!! 영롱한 수제버거 보고 가실게요...🤭❣️ (왜냐하면 이 수제버거를 먹기까지 너무 오랜 기다림이 있었거든요. 웨이팅 어쩔....😭 스크롤을 한참 내려야 하기 때문에... 미리 보여드립니다⭐️) 영업시간은 매일 11:30-21:30 (마지막 주문 20:30, 월요일 휴무) 위치는 뚝섬역 8번 출구 혹은 서울숲 5번 출구에서 내려서 가시면 되어요! (전화: 0507-1371-2622) 오늘은 주말이고 날씨.. 2021. 9. 12.
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