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간수치가 높은 이유? ALP, AST, ALT, GGT, 빌리루빈의 정상 참고 범위와 상승 원인 이 글에서는 간 기능 검사에서 자주 등장하는 수치들의 의미와 정상 범위가 무엇인지, 그리고 간수치가 증가하는 이유/원인들에 대해서 살펴보려고 해요. 여기서는 총 5가지 수치(ALP, ALP, AST, ALT, GGT, 빌리루빈)를 다루려고 해요. 1) Alkaline phosphatase(ALP, 알칼리성 인산 분해효소) ALP는 간세포의 담관(쓸개관)에 있는 효소로, 담즙(쓸개즙)으로 분비되어요. 하지만 이 효소가 분비되는 길, 그러니까 담도가 막혀 있으면 ALP 수치가 상승하게 되어요. 간염, 간암 등 간질환이 있을 때에도 상승하게 됩니다. 하지만 ALP 수치가 높다고 해도 꼭 간의 문제가 아닐 수도 있어요. ALP라는 효소는 간에만 있는 게 아니라 다른 조직들에도 존재하거든요. 특히 뼈에도 있어서 .. 2021. 9. 26.
가을날 아름다운 일몰❤️ 금호산 숲길을 걷다 만난 석양과 노을 (응봉근린공원) 어제 백신을 맞고 비실비실거리는 와중에 사진첩을 보고 있었어요. 그러다가 얼마 전에 숲길을 걷다가 찍은 가을날의 일몰 풍경이 참 아름다워서 함께 보고 싶어서 올려요!❤️ 아침의 숲도 아름다웠지만 석양이 질 무렵의 숲도 참 아름다웠어요! 해가 구름 사이로 보일 듯 말 듯하면서 푸르른 하늘을 물들이기 시작했어요! 사진을 찍으려던 순간, 때마침 바람이 너무 기분 좋게 부는 거 있지요! 바람 소리와 숲의 소리, 이 찬란한 노을까지 생생히 담고 싶어서 동영상으로도 찍었어요! 주변을 맴돌다 다시 돌아왔을 때는 진짜 해가 남산 뒤에 딱 걸려서 내려가고 있는 모습이 보였어요! 그리고 해가 완전히 지고 난 후 무언가 아련 아련한 풍경입니다. 요즘 가을 하늘이 너무 맑고 투명하다 보니까 노을 지는 모습까지 너무 환상적인 .. 2021. 9. 24.
화이자 2차 접종일 변경! (3주) 잔여백신으로 성공! 접종부위 뻐근함과 미열 (5시간 경과) 지난주에 잔여백신으로 2차 접종이 가능해졌다는 글을 올렸었지요! 저는 화이자 1차 접종을 9월 1일에 해서 바로 어제(9월 22일)가 딱 3주가 되는 날이었어요! 화이자는 잔여백신으로 예약할 경우 3주 차 이상부터 예약이 가능하다고 해요. 그래서 추석 연휴가 끝난 오늘 아침 일찍부터 잔여백신을 시도한 결과!!! 성공했답니다!😆 사실 저는 광클(?)과 전혀 거리가 먼 사람이고... 아주 손이 느려서... 잔여백신을 성공하리란 기대가 전혀 없었는데 의외로 쉽게(?) 되었어요! 네이버랑 카카오톡에 각각 알림 신청을 해놓긴 했는데, 알림 신청이 온 이후에 하면 대부분 놓치는 거 같아요. 특히 네이버! 네이버는 잔여백신 알림이 뜨고 나서 클릭하면 이미 다 마감이더라고요...😭 개인적인 경험에 비추어보아 잔여백신 .. 2021. 9. 23.
서울 걷기 좋은 길! 금호산(응봉근린공원)~매봉산❤️ 트래킹! 팔각정 경치⭐️ (feat. 철봉과 도토리 줍기) 요즘 제가 숲과 사랑에 빠졌답니다🌲❤️ 나무 냄새, 풀냄새, 흙냄새가 너무 좋은 거 있지요!!!!!! 진짜 영혼이 정화되는 느낌이랄까요? 숲 속에서 크게 숨을 들이쉬고 내쉬면 진짜 뇌세포 하나하나까지 깨끗하게 씻기는 그런 느낌!!!! (마스크만 없다면 진짜 더더 행복했을 텐데....!) 연휴 내내 매일 숲길을 걸었는데, 오늘은 금호산(응봉 근린공원)에서 출발해서 매봉산 팔각정까지 다녀왔어요! 생각보다 가까운 거리더라고요. 이 구간은 남산-서울숲 트래킹 코스 중 일부인데, 길을 진짜 잘 만들어 놓았더라고요! 왜 진즉 안 와봤지 후회할 정도였어요! (사실 금호산에서 남산까지 가고 싶었는데 같이 간 동생이 힘들어해서(?) 팔각정까지만 갔다는...!) 금호산 초입! 소나기가 오려나 비가 한 두 방울 떨어져서 걱.. 2021. 9. 22.
[오메가3] 정말 심혈관 질환을 예방? 위험을 감소시켜 줄까요? (영양제/보충제를 넘어서 약물로 개발?) 요즘 오메가 3 (DHA+ EPA)의 효능에 관한 글을 올리고 있지요. 눈 건강과 관련된 효능을 알아보았고 (안구건조증) 혈중 중성지방을 개선시켜주는 효능에 대해 살펴보았어요. (아래 링크들을 참고해주세요😉) - [오메가3] 안구 건조증에 좋은 이유? 눈 건강에 왜 좋을까요? - [오메가3] 중성지방 수치 감소에 도움? 고지혈증에 좋은 영양제일까요? (1) - [오메가3] 중성지방 수치 감소에 도움? 고지혈증에 좋은 영양제일까요? (2) (feat. 혈관 건강) 이번 글은 중성지방 개선에 대한 글에서 이어지는 내용이에요. 지난 글에서도 심혈관 질환과의 연관성에 대해서는 짧게 언급한 바가 있어요. 혈중 중성지방 수치나 (나쁜) 콜레스테롤 수치가 높은 경우 동맥경화를 비롯한 각종 심혈관 질환이 발병할 위험이.. 2021. 9. 20.
[오메가3] 중성지방 수치 감소에 도움? 고지혈증에 좋은 영양제일까요? (2) (feat. 혈관 건강) 지난 글에서 오메가 3 지방산 섭취(DHA + EPA)가 어떻게 혈중 중성지방 수치를 감소시키는 효능을 가지는지에 대해 알아봤어요. 특히 한 논문을 토대로 오메가 3가 중성지방 대사 합성을 억제하는 메커니즘(아직 추측이지만!)에 관해 살펴보았지요. 그렇다면, 새로운 궁금증이 생겨요. 그러면 오메가 3 건강기능식품/영양제((DHA + EPA)를 섭취했을 때 정말 중성지방 수치가 감소될까요? 오메가 3은 고지혈증에 좋은 영양제라고 볼 수 있을까요? 이 글에서는 중성지방 수치가 높은 고혈압 환자들을 대상으로 오메가 3 영양제 섭취의 효과에 대해 다룬 논문을 소개하려고 해요. 먼저 이 논문의 결론부터 말씀드리면, 환자들은 오메가 3 보조제를 복용 3개월 후 중성지방 수치가 감소되고 혈관 건강이 개선되는 효과가 .. 2021. 9. 19.
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