건강&운동29 독감 백신 접종? 화이자/모더나 등과 같이 접종 해도 될까요? (독감과 코로나19 백신 종류의 차이) 이제 선선한 가을날로 접어드는 거 같아요! 하늘도 청명하고😆 하지만 날이 선선해지고 있다는 건, 곧 독감(인플루엔자)의 계절이라는 걸 의미하지요😭 오늘(9/14)부터 독감 접종이 시작이에요! 저는 어렸을 때 빼고는 독감 백신을 맞은 적이 없어요. 그래도 몇 년 전부터는 독감백신을 맞아볼까 고민하게 되더라고요. 아무래도 독감은 일반 감기랑은 다르게 심한 합병증을 일으켜서 최악의 상황에는 사망할 수도 있기 때문에 무섭지요😭 다만 작년에 독감 백신이 유통 과정에서 상온에 노출되는 사태가 벌어져서(!) 난리가 났었지요. 거기다 코로나 19까지 유행하다 보니까 작년에도 안 맞고 넘어갔어요. 그리고 올해는… 더 고민이 되어요. 9월 1일에 화이자 1차 접종을 했고 (후기글은 여기 링크 참고해주세요), 10월 6일 .. 2021. 9. 14. 백신 접종 후 운동! 일주일 지나니 유산소+근력+요가 가능해요! (밤에 찌릿/저림/근육통) (화이자 1차) 9/1일 화이자 백신 1차 접종 후에 접종 후기와 운동 관련 기록들을 올리고 있는데, 오늘은 접종 일주일 후 (7-10일 후) 운동을 한 후기를 올리려고 해요! 다행히 일주일 후부터는 고강도 운동만 조심할 뿐 거의 평소처럼(?!) 운동하고 있어요! *참고: 기존 글 링크=> 1. 화이자 1차 접종 후기: 뻐근함/근육통 (+미열) 그래도 괜찮아요! (feat. mRNA 백신) 2. 백신 접종 후 운동해도 될까? 2-3일 차 가벼운 스트레칭과 열감+부어오름 + 간지러움😭 (화이자 1차 접종) 3. 백신 접종 후 운동 시작! 5-6일 차 근력 운동(스쿼트) 후 두통😭 (+스트레칭/요가) (화이자 1차) 5-6일 차에는 스트레칭이나 간단한 요가를 할 때는 괜찮았는데 스쿼트 시도했다가 갑자기 두통이 너무 심해서 .. 2021. 9. 11. 잔여백신으로 2차 접종? 현재 검토 중! 접종 간격 더 앞당길 수 있을까요? 🥺 (+) 9/16 새로운 소식을 추가합니다!! 내일 9월 17일부터 잔여 백신으로 2차 접종을 할 수 있도록 시스템이 바뀐다고 해요!! 접종 간격을 더 앞당길 수 있다고 합니다! 자세한 이야기는 아래의 글을 참고해주세요😆! => 2차 접종일 변경? 잔여 백신으로 가능! 접종 간격 화이자 3주/모더나 4주로 앞당기기☺️ 방금 따끈따끈 새로운 기사가 뜬 걸 확인하고 놀랐어요!! 내일, 그러니까 9월 17일부터 잔여백신으로 2차 접종이 가능하다고 합니다! 지난 글에서 정부가 잔여백신으로 2차 접종을 할 수 있도록 textureoflife.tistory.com (원글) 어제 백신 2차 접종일을 앞당길 수 있는 방법(화이자 6주->5주)이랑 접종 간격에 대한 걱정에 관한 글을 올렸었어요. * 아래 글 참고 => 간.. 2021. 9. 10. 간단한 백신 2차 접종일 변경 방법!(6주-> 5주, 화이자) 연장된 접종 간격 괜찮을까요😭? (+) 9/16 새로운 소식을 추가합니다!! 내일 9월 17일부터 잔여 백신으로 2차 접종을 할 수 있도록 시스템이 바뀐다고 해요!! 원래 이 글에서는 6주->5주로 앞당기는 방법에 대해 말씀드렸는데, 접종 간격을 더 앞당기고 싶으시다면 잔여백신을 활용하시면 좋을 거 같아요! => 잔여백신으로 2차 접종 가능해진 이야기 (+) 9/23 잔여백신 성공해서!! 화이자 3주 간격으로 2차 접종 완료했어요😉 => 2차 접종일 변경 성공 및 5시간 경과 후기 글 (원글) 9/1에 1차 접종을 맞은 후에 2차 접종일이 10/13일로 잡혔어요. 화이자 백신은 원래 3주 간격 접종이 권고되었는데, 백신 수급 문제 때문에 일괄적으로 6주로 늘어난 상황입니다. 모더나는 4주 -> 6주로 늘어난 거지만, 화이자 백신은 3주.. 2021. 9. 9. 백신 접종 후 운동 시작! 5-6일 차 근력 운동(스쿼트) 후 두통😭 (+스트레칭/요가) (화이자 1차) 화이자 1차 접종 후 5-6일 차, 드디어 드디어! 가벼운 운동(feat. 스쿼트/요가)이지만 제대로(?) 시도해보았습니다!!! 접종 후 1일 차 후기랑 2-3일 차 후기를 올렸었지요. 1일 차에 뻐근함이 심해 팔을 잘 들어 올리지 못했고 근육통과 가벼운 미열도 있어 운동은 꿈도 못 꿨다가, 2-3일 차에 조금 나아지길래 스트레칭과 가벼운 요가를 시도했다가 열 올라오고 뜨끈뜨끈해져서 얼른 포기했었어요😭 아직 운동하면 안 되는구나를 깨달으면서...! (아래 두 글 참조) *1일 차 후기 글 => 화이자 1차 접종 후기: 뻐근함/근육통 (+미열) 그래도 괜찮아요! (feat. mRNA 백신) 원래 9월 말에 1차 접종이 예약되어 있었는데... 갑자기 잔여 백신 예약이 덜컥 되어서(!) 어제(9/1) 곧장 화.. 2021. 9. 8. 백신 접종 후 운동해도 될까? 2-3일차 가벼운 스트레칭과 열감+부어오름 + 간지러움😭 (화이자 1차 접종) 며칠 전에 화이자 백신 1차 접종을 마치고 1일 차 후기를 올렸었지요! (아래 글 참고) 그 이후 2-3일 동안의 상태와 가벼운 운동을 시도한(....) 후기를 적으려고 합니다! 화이자 1차 접종 후기: 뻐근함/근육통 (+미열) 그래도 괜찮아요! (feat. mRNA 백신) 원래 9월 말에 1차 접종이 예약되어 있었는데... 갑자기 잔여 백신 예약이 덜컥 되어서(!) 어제(9/1) 곧장 화이자를 맞고 왔어요! (잔여 백신 예약: 저는 온라인 잔여 백신 신청은 계속 실패했어요... textureoflife.tistory.com 접종 후 2일 차 확실히 2일 차 아침이 되니까 팔의 뻐근함이 덜해졌어요! 2일 차 저녁, 그러니까 접종 후 48시간이 넘어가니 팔을 위로 올릴 수 있을 만큼 괜찮아졌어요. 1일.. 2021. 9. 5. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
