홈트2 왕초보 턱걸이 필수템: 풀업밴드와 함께라면 턱걸이 무능력자가 10개+ 능력자가 됩니다!! (사용 후기) 클라이밍을 위해 턱걸이를 연습해야겠다고 생각했지만... 아무리 용을 써도 턱걸이를 1개도 못해서... 이 비루한 몸😭으로 어떻게 연습이 가능할지 걱정이 많았어요. 그러다 발견한 풀업 밴드! 턱걸이를 전혀 못하는 왕왕초보자도 풀업 밴드와 함께 하면 갑자기 턱걸이 능력자가 됩니다! ⭐️ 저는 솔직히 어떤 풀업밴드가 좋은지 몰라서 막 검색해보다가 쿠팡으로 트로비스?라는 밴드가 있길래 이걸 구매했어요! #내돈내산 다만 어떤 색깔을 사야하는지 좀 어려웠는데... 밴드의 강도, 탄력성이 다 다르더라고요. 40~50kg 체중에 턱걸이 0회는 빨간색이길래, 4단계 레드를 구매하게 되었어요! 그런데 밴드 설명을 보면... 이건 여자 (상급)용인데 이게 맞나??? 싶었지만, 일단 참고표를 따라 사자!하고 샀어요! 밴드를 .. 2021. 8. 12. 오늘의 홈트: 플랭크/스쿼트/턱걸이 + 요가 조금 (8/11) 2021/8/11 오늘의 운동 클라이밍 강습+개인연습 (약 2시간) 오늘의 홈트 플랭크: 1분 플랭크 - 30-40초 휴식 x 3회 턱걸이: 3-5초 버티다 내려오기 x 5회 (풀업밴드) 스쿼트 : 30회 (어설픈 초보 스쿼트🙈) 요가: 다리, 골반, 몸 풀어주는 동작들 위주로 15-20분 클라이밍 가서 알차게 운동하고 왔는데... 뭔가 기운이 남아돌아서(????) + 식욕 폭발로 저녁을 왕창 먹어서(!!!=> 운동하니 점점 더 잘 먹게 된다는...) 저녁에 운동을 조금 더 했어요!! 오후 강습 때도 했었지만 집에 와서 플랭크 다시 해보니까.... 와 1분씩 버티는 건 진짜 힘들군요... 3번 연달아하니까 마지막에 죽는 줄 알았......😭 그래도 버티는 힘! 이 중요하니까! 하다보면 더 힘이 생기겠지요.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
