재활1 거북목/척추 교정과 목 어깨 통증에 좋은 요가? <1> 요가를 다시 시작한 지도 어느덧 10개월이 되어갑니다. 제가 요가를 다시 시작한 이유는 순전히 재활(?!)때문이에요. 목과 어깨의 상태(+허리와 골반)가 좋지 않았거든요. 현대인의 고질적인 질병들이라고 하나요. 거북목 (일자목, 역C목), 척추 측만에 골반도 틀어졌어요. 바빠지니까 어느 순간부터 운동도 안 하고, 좋지 않은 자세로 공부하는 나날들이 쌓이고 쌓이다 보니, 어느 순간 역치를 넘어서 몸이 확 이상해져 버리더라고요. 그리고 엄청난 통증😭과 염증들이 찾아왔지요. 진짜 심할 때는 목이 안 움직여서 난리가 난 적도 있었고, 어깨에 생긴 염증으로 누워서 못 자기도 했어요. 이때가 수험생활 중이라 도저히 쉴 수가 없었거든요. 아픈데 무리하다가 더 심해졌었어요. 약을 때려붓고 물리치료를 받아도 아무 소용이.. 2021. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
