아쉬탕카1 요가 수련 일기! 빵 만드는 걸 당분간 쉬기로 했다. 냉동실에 얼린 빵이 한가득이다. 이걸 비워야 빵 만드는 게 가능할 거 같다(... 쿨럭) 그렇지 않다고 해도 음 약간 재미가 덜해져서, 잠시 쉬는 게 낫다고 생각했다. 포스팅할 건 남아있는데 귀찮아서 미루어두었다. 억지로 하는 것만큼 무의미한 게 없.... 대신 그동안 좀 소홀했던 요가 수련에 재미를 좀 붙였다. 2주 넘게 매일 거의 동일한 요가 시퀀스를 하고 있다. 약 1시간~1시간 30-40분이 걸린다. 시간이 없으면 두 번에 나누어서 하고, 시간이 되면 한 번에 쭉 이어서 한다. 시퀀스는 아쉬탕카 프라이머리 시리즈를 기본 골격으로 짰다. (거기에 하타 요가 몇 동작들을 짬뽕시키긴 했지만...!) 혼자 하기 때문에 절대 욕심부리지 않았다. (겨울에 허리를 다친 후 .. 2021. 4. 5. 이전 1 다음 반응형