꿀팁1 [요가] 머리서기 첫 성공⭐️ 방법? 소소한 팁?!! (물구나무/살람바 시르사아사나) 요즘 다시 머리 서기 (살람바 시르사아사나, Salamba Sirsasana/ Supported Headstand) 연습을 시작했어요! 무려 아사나의 왕😎이라는 애칭이 있는 동작이에요! 두 팔과 머리로 지지한 물구나무 자세라고나 할까요? 2020년 8월: 첫 머리 서기, 어설픈 성공! 작년 7월에 요가를 다시 시작한 후에 머리 서기가 너무 하고 싶은 거예요! 그래서 작년 8월에 무작정 머리 서기 연습을 시작했지요! 당시에 요가원에서 딱 한 번 벽에 기대서 해봤는데 이건 도저히 할 자신이 없었어요...! 목과 어깨가 좋지 않으니 연습하기도 부담스럽더라고요!😭 그래도 너무 하고 싶은 마음에 마구잡이로 집에서 홀로 연습하다가 우당탕탕 넘어지고, 얼굴에는 실핏줄이 다 터지고 난리였지요. 그래도 결국 해냈어요! .. 2021. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
